Rentrée automne 2021

début des cours le 7 septembre 

  

 

Pour vous faire une idée, je vous conseille un cours d’essai sans engagement. 

Les cours auront lieu dans 3  salles différentes à Fribourg et à Villars-sur-Glâne

 

Il est possible de venir « rattraper » un cours manqué par un autre cours de la semaine                

15% de rabais sur le 2e cours ou aux membres d'une même famille 

 

Domaine Notre-dame de la route, (salle Pierre Favre), ch.des Eaux-vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne

(ligne de bus 2, arrêt Villars-Vert ou ligne 5, arrêt Nuithonie)

 

 mercredi  de 18h à 19h30 : "corps en harmonie"

A partir d'une base de yoga (respirations et postures),prendre soin de soi et de sa santé physique par des exercices doux et adaptés pour maintenir la tonicité et la souplesse du corps et de sa santé émotionnelle et mentale grâce à la relaxation et à        la méditation.

Tarifs:  360.-/le semestre de 18 semaines (voir les dates ci-dessous)

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Salle de chant de l’école du Schoenberg, route de la Heitera 17, Fribourg

(ligne de bus 2, arrêt Bellevue ou ligne de bus 6, arrêt route de Tavel)

 

mardi de 19h à 21h "corps en harmonie grand air" 

La première partie se passe à l’extérieur - par tous les temps – pour offrir une bonne dose d’oxygène à l’organisme par une marche sportive dans la campagne toute proche. Le cours se poursuit dans la salle à 19h30, semblable au cours du mercredi (voir ci-dessus) ; il est possible de ne faire que la 2e partie du cours à l'intérieur

 

Tarifs:    360.-/le semestre de 18 semaines

 

 

 

Dates des cours 2021-2022

septembre: 7/8, 14/15, 21/22, 28/29

octobre: 5/6, 12/13 (vacances)

novembre :2/3, 9/10, 16/17, 23/24, 30

décembre: 1, 7/8, 14/15, 21/22 (vacances)

janvier: 5/6, 11/12, 18/19, 25/26  (fin 1er semestre)

 

février:1/2, 8/9, 15/16, 22/23 (vacances)

mars: 8/9, 15/16, 22/23, 29/30

avril: 5/6, 12/13 (vacances)

mai: 3/4, 10/11, 17/18, 24/25, 31

juin: 1, 7/8, 14/15, 21/22 

 

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 Départ parking du Macumba, route de Tavel

(le lieu de la 2e partie variera en fonction de la météo)

 

 

1 mardi sur 2*, de 14h à 16h "marche et méditation"

Marche en pleine conscience 50 minutes dans la nature, quelque soit le temps, avec des moments de respiration, de matras, de présence silencieuse... Au retour à l'intérieur, nous abordons différents thèmes en fonction de la saison en utilisant des supports variés tels que la sophrologie, la méditation, la relaxation... 

 

Il suffit de me rappeler de respirerde simplement rester en silence et quelque chose en moi se pose, s’adoucit et donne de l’espace à l’imperfection. La dure voix du jugement devient un murmure et je me souviens à nouveau que la vie n’est pas une course de relais, que nous franchirons tous la ligne d’arrivée –  et que de s’éveiller à la vie est ce pour quoi nous sommes nés. Et toutes ces fois où j'oublie et me surprends à courir sans même savoir où je vais, toutes ces fois, je peux faire le choix de m'arrêter et de respirer - d'être - et de marcher tranquillement vers le mystère. 

Danna Faulds 

 

 Tarifs: 180.- / le trimestre de 9 semaines

 

* Dates des cours 2021

septembre: 7, 21 

octobre:5, 12 (vacances)

novembre: 2, 16, 30

décembre: 14, 21