Reprise des cours hebdomadaires le 12 janvier 2021

 semestre de 22 cours - vacances scolaires congé

 

Pour vous faire une idée, je vous conseille un cours d’essai sans engagement. 

Les cours auront lieu dans 3  salles différentes du grand Fribourg.

 

Il est possible de venir « rattraper » un cours manqué à n’importe quel autre moment de la semaine.                15% de rabais sur le 2e cours. 

 

Domaine Notre Dame de la route, (salle Pierre Favre), ch.des Eaux-vives 17, 1752 Villars-sur-Glâne

(ligne de bus 2, arrêt Villars-Vert ou ligne 5, arrêt Nuithonie)

 

 mercredi  de 18h30 à 19h45 : "corps en harmonie"

Prendre soin de soi et de sa santé physique par des exercices doux et adaptés pour maintenir la tonicité et la souplesse du corps et de sa santé émotionnelle et mentale grâce à la sophrologie et la méditation.

mercredi de 20h à 21h15 : "Ha-Tha dance" (Ha - soleil, Tha - lune)

Après un échauffement inspiré de la dynamique du hatha yoga, mettre en lien les énergies complémentaires par le mouvement dansé et partir à la découverte toujours renouvelée de la richesse inhérente à notre nature. Différents thèmes seront abordés au fil des saisons et des envies des participant.e.s

Tarifs: 230.- le demi semestre (11 cours) / 440.- le semestre (22 cours)

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Institut de développement humain (IDH)quartier du Levant,Route de l’Aurore 2b, Fribourg 

(ligne de bus 5, arrêt Bourgknecht)

 

 jeudi de 11h à 12h : "yoga de la ménopause"

40, 50, 60 ans : gare aux hormones et à la prise de poids, aux bouffées de chaleur, à l’humeur instable, à la morosité…! Pour faire face à ces changements physiologiques difficiles à gérer, ce cours de groupe offre soutien et exercices appropriés pour traverser cette période de manière plus confortable.(Informations complémentaires)

 

jeudi de 12h15 à 13h15: "midi détente"

Profiter de la pause de midi en prenant du temps pour se faire du bien ! Améliorer la souplesse, la posture et la force musculaire avec le yoga puis entrer dans la détente complète en harmonisant mental, émotions et sensations corporelles.

Tarifs: 210.- le demi semestre (11 cours) / 400.- le semestre (22 cours)

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Salle de chant de l’école du Schoenberg, route de la Heitera 17, Fribourg

(ligne de bus 2, arrêt Bellevue ou ligne de bus 6, arrêt route de Tavel)

 

mardi de 19h à 21h "corps en harmonie grand air" 

La première partie du cours se passe à l’extérieur - par tous les temps – pour offrir une bonne dose d’oxygène à l’organisme par une marche sportive dans la campagne toute proche. Le cours se poursuit dans la salle vers 19h45, semblable au cours du mercredi (voir ci-dessus ; il est possible de ne faire que la 2e partie du cours à l'intérieur)

 

Tarifs: 230.- le demi semestre (11 cours) / 440.- le semestre (22 cours)

 

 

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